Distúrbios Musculoesqueléticos

Você já sentiu sua coluna, pescoço ou joelhos estalarem ao levantar da cadeira depois de um dia inteiro de trabalho? Ou ainda dormência ou formigamento nos braços ou pernas após horas ininterruptas sentado? Pois é, em tempos de home office em que passamos horas a fio em frente ao computador, muitas vezes em posturas inadequadas, esses problemas podem ser comuns e merecem atenção. As posturas desajeitadas enquanto trabalhamos podem acarretar doenças ocupacionais como os Distúrbios Musculoesqueléticos (DME) ou, do inglês, Musculoskeletal Disorders (MSDs).

Os Distúrbios Musculoesqueléticos (DME) são lesões nos músculos, articulações, tecidos conjuntivos e nervos do pescoço, tronco, quadris, braços, pernas e mãos que podem ser causadas por tarefas relacionadas ao trabalho. Os fatores de risco que podem levar a esses distúrbios englobam repetição, duração da tarefa, postura e força aplicada. 

Os DME não são tipicamente o resultado de um evento agudo, como dormir ou cair, mas refletem um desenvolvimento mais gradual ou crônico, podendo variar em gravidade leve e temporária a debilitante e crônica. Também são conhecidos como Lesão por Esforço Repetitivo (LER), Lesão por Trauma Cumulativo (LTC) e Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho (DORT). Um tipo de distúrbio musculoesquelético é a síndrome do túnel do carpo, outro exemplo é o dedo em gatilho.

Os sintomas desses distúrbios incluem dor, rigidez articular, fraqueza muscular, vermelhidão ou inchaço, dormência ou formigamento, sensação de queimação, perda da força de pressão na mão e desconforto persistente. O DME apresenta basicamente três estágios de sintomas: inicial, intermediário e avançado, sendo maiores as chances de reversão completa do quadro se tratado no estágio inicial.

No estágio inicial o corpo dói e a pessoa sente cansaço no trabalho, mas os sintomas desaparecem durante o tempo fora do trabalho. As lesões ainda não interferem na capacidade laboral e o distúrbio se torna reversível se tratado prontamente. No estágio intermediário, as dores nas áreas lesionadas começam com o início do trabalho e duram até depois do trabalho terminar. O trabalho se torna mais difícil de fazer, porém o DME ainda é reversível se tratado imediatamente. No último estágio, o avançado, as dores nas áreas lesionadas persistem mesmos quando a pessoa está em repouso. O sono é afetado, a execução das tarefas mais simples fica comprometida e o distúrbio pode ser irreversível, mas seus efeitos podem ser amenizados se tratados adequadamente. 

Aplicar os princípios ergonômicos pode reduzir o número de lesões ou prevenir que elas ocorram, por isso é importante conhece-los.